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关于印发银川市2018年健康中国行——科学健身主题宣传活动方案的通知

发布日期:2018-08-09

 

各县(市)、区卫生计生局、文体旅游局、教育局、总工会、共青团、妇联:


为做好我市2018年健康中国行宣传活动,银川市卫生计生委联合市体育旅游局、教育局、市总工会、市团委、市妇联六部门,制定《银川市2018年健康中国行——科学健身主题宣传活动方案》,现印发给你们,请结合实际,认真抓好贯彻落实。

 

 

 

银川市卫生和计划生育委员会            银川市体育旅游局

 

 

 

银川市教育局                            银川市总工会  

 

 

 

 

银川市团委                               银川市妇联

  

 

               银川市文化新闻出版广电局

                    201883日   

    (此件公开发布)     


银川市2018年健康中国行
——科学健身主题宣传活动方案

 

为进一步落实《全面推进健康银川建设的实施意见》和《2018年银川市健康素养促进行动项目实施方案》,提升人民群众健康素养水平,根据《关于开展2018年健康中国行——科学健身主题宣传活动的通知》(宁卫计发〔2018114号)的要求,制定本方案。

一、活动主题

2018年健康中国行活动主题:科学健身。

二、活动时间

20186月至11月。

三、活动内容

(一)活动启动仪式

20188上旬,银川市卫生计生委与市文广局在解放东街玉皇阁广场举办健康中国行——科学健身主题宣传活动启动仪式。开展现场健康咨询与义诊、健身操表演、急救方法展示、发放健康宣传品与书籍等系列活动,各县(市)、区也要举行启动仪式。

宣传活动期间,各县(市)、区要突出亮点,依托健康促进和全民健康健身特色工作,结合健康中国和全民健身国家战略、三减三健、阳光体育、职工体育、妇女健身、自救互救等内容,统筹安排本地宣传活动。可以利用节日、纪念日等重要节点,深入机关、企事业单位、学校、医院、社区和农村,针对重点人群开展形式多样的活动,向全社会宣传健康中国行的意义,掀起活动高潮。

(二)制作传播材料

市健康教育所将围绕科学健身核心信息、健康素养66条、《中国居民膳食指南(2016)》和健康中国等主题,针对公众的认识误区和常见问题,设计制作具有鲜明特色的科学健身健康教育传播材料,要让群众在喜闻乐见的形式中提升健康素养水平。

(三)开展健康巡讲活动

银川市卫生计生委将联合相关部门组织专家开展健康巡讲活动。各县(市)、区要围绕活动主题,动员本地区体育、教育部门及工青妇等群团组织因地制宜开展健康中国行活动,并组织乡村医生、计生专干等基层卫生计生人员,进村入户,普及健康知识与技能。

(四)部门联合开展多种形式的健身活动

银川市体育旅游局负责组织进一步加大公共体育设施建设步伐,规划建设一座综合性气膜全民健身体育馆。改造更换30个老旧小区的健身路径。举办10期二级社会体育指导员培训班。充分利用好现有的公共室外健身器材资源。继续开展国民体质监测服务。8月继续开展全民健身市民运动会十大联赛后继联赛组织实施。

银川市教育局组织加强学校操场对外开放工作,提高青少年身体素质,增加青少年身体锻炼时间。组织1500名学生参加2018年银川国际马拉松5公里迷你马拉松比赛。9月举办银川市中学生田径运动会。

银川市总工会将组织加强职工文化体育阵地建设,加大硬件设施投入,打造集文化休闲、体育健身等功能于一体的职工之家,做好职工文化体育活动的基础保障。充分发挥各类职工文体协会和文体活动阵地作用,广泛组织开展不同层次、不同类型的职工喜闻乐见的书法、绘画、棋牌、羽毛球、乒乓球、篮球、健步走等形式多样、丰富多彩的文化休闲、体育健身活动。

四、实施步骤

(一)准备阶段:20186-7月。制定健康中国行——科学健身主题活动实施方案。明确任务分工,安排部署相关工作。各县(市)、区健康中国行相关部门要充分认识本次主题宣传活动的重要意义,要加强组织领导,统筹安排活动,明确专人负责,制定活动方案,加强工作指导,精心细致地做好本次主题宣传活动。

(二)实施阶段:20188-10月。按照实施方案全面开展工作,举办活动启动仪式,各部门联合开展多种形式的健身活动、健康教育活动。活动开展过程中要注意做好记录,收集、整理活动宣件相关图片和视频资料等。活动开始后每季度末报送工作进展情况及相关材料。期间积极争取本地区宣传工作主管部门和新闻媒体的支持,发挥传统媒体和新媒体的作用,广泛宣传普及科学健身等健康素养知识与技能,深入报道活动情况,营造良好社会氛围。请各县(市)、区于201884日前将本地活动方案及联系人名单分别报送至市卫生计生委与体育旅游局。

(三)总结阶段:201811月。全面完成各项活动,并收集、整理活动资料,认真总结本地区活动开展的有效做法和经验,从制度建设、健康环境和社会氛围营造、健康素养水平提升等方面,打造有代表性的地区名片。做好年度活动典型相关材料报送。1116日前报送活动总结。

 

银川市卫生计生委综合(宣传)处联系人:张洁

联系电话:6888161   电子邮箱:jkyc_bgs163com

银川市健康宣传教育所联系人:田馨

联系电话:6889059   电子邮箱:ycws_awb163com

银川市体育旅游局联系人:李洪江

联系电话:6726539     

 

附件:1.联络员名单

2.科学健身核心信息


附件1:

联络员名单

单位名称:

序号

姓名

手机号

邮箱号

备注

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


附件2:

科学健身核心信息

 

一、科学健身有原则,牢记要点是关键

科学健身应该进行全面的体质评估,选择安全有效的健身运动,遵从循序渐进的健身计划,参加多种形式的运动项目,全面发展运动能力,制定个性化运动处方,坚持经常锻练身体。科学键身的锻炼计划要点主要包括:运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。

二、科学健身可以促进健康生活方式形成

科学健身应将身体活动融入到目常生活中,注意与全面的营养、充分的休息和安全的环境相辅相成,达到理想的锻炼效果。

三、运动有益健康、降低疾病风险

科学健身可以增强心肺功能,强健肌肉骨骼,有助于保持健康体重,降低疾病风险、提高生命活力、促进心理健康,改善生活品质。

四、久坐伤身,动则有益

减少静坐的时间,鼓励随时随地、各种形式的身体活动,每小时起来动一动,日常身体活动是健康的基石。

五、运动风险评估可以提升运动安全

运动前应了解患病史及家族病史,筛查生理指标,进行体质测,全面评估身体状态,减少运动风险。

六、运动环节要要完整,运动方式要多样

一次完整的运动应当包括准备活动、正式运动、整理活动,这三个环节不可或缺,一周运动健身应当包括有氧运动、力量练习、柔韧性练习,这三种方式不可偏废。

七、儿童和青少年应当培养运动习惯,掌握运动技能

推荐儿童和青少年每天累计至少1小时中等强度及以上的运动,培养终身运动的习惯,提高身体素质,掌握运动技能,鼓励大强度的运动;青少年应当每周参加至少3次有助于强健骨骼和肌肉的运动。

八、成人运动要保证一定强度、频率和持续时间

推荐每周运动不少于3次;进行累计至少150分钟中等强度的有氧运动:每周累计至少75分钟较大强度的有氧运动也能达到运动量;同等量的中等和较大度有氧运动的相结合的运动也能满足日常身体活动量,每次有氧运动时间应当不少于10分钟,每周至少有2天进行所有主要肌群参与的抗阻力量练习。

九、老年人量力而行、保持适当身体活动水平

老年人应当从事与自身体质相适应的运动,在重视有氧运动的同时,重视肌肉力量练习,适当进行平衡能力锻炼,强健肌肉、骨骼,预防跌倒。

十、特殊人群应当在专业指导下运动

特殊人群(如婴幼儿、孕妇、慢病患者、残疾人等)应当在医生和运动专业人士的指导下进行运动。